Jak adele zhubla

Jak adele zhubla Cvičení se provádí ležící na podlaze, přitlačte ramena k zemi, nohy jsou ohnuté v kolenou a pánev je zvednuta co nejvyšší. Nezapomeňte na protahování, pomohou vám vyhnout se zranění a odhodit několik gramů navíc. Namočte sklenici hnědé rýže a vařte v osolené vodě…